【メモ】青山ヴォイス・メイクアップアカデミー第3回目のレッスン〜ボイス・メイクアップコース〜




青山ヴォイス・メイクアップアカデミー第3回目のレッスンを受けてきた

どうも、Kenです。ビート、刻んでます。

 

第2回目のレッスンから1ヶ月ぶり。

青山ヴォイス・メイクアップアカデミー第3回目のレッスンは次のような内容でした↓

  • 準備体操（舌、あくび、リップロール、ストレッチ、普通の体操、声を出しながら）
  • 姿勢のチェック（後頭部、肩甲骨、尻、踵がついているかチェック）
  • 腹式呼吸トレーニング（座りながらの後、立って）
  • 発声練習（ハミング、あーを低音で。斜め上に声を出す）
  • 高音の練習（あ、あ、あー）
  • 鼻腔の練習（nああーあを）
  • イウエオを3回高速で→表情筋が動けているが、スピードはまだついていけず。切れ間なく3回は困難
  • 「あえいうえおあお」を2回連続で。あ行からら行まで。濁音も含む
  • 宿題出す

 

今回出てきた新しいことは次の3つ↓

 

リップロールで高低音

リップロールができるようになってきたので、今回は高低音をリップロールで練習。

低音→高音→低音→高音→低音→高音・・・

とループを回すように繰り返す。

 

座りながら腹式呼吸

腹式呼吸にも慣れてきたので、今日は座りながら腹式呼吸。

立つ場合と比べて、

背筋に負荷がかかる。

そして、お腹の前方が膨らむというより、背中が膨らむ感じがある。

 

座って腹式呼吸をしたら、今度はその感覚をいかして立ったまま腹式呼吸。

前方の腹だけに空気を入れるだけでなく、背中の方にも空気を入れるように意識する。

吸い方のコツで、より大量の空気を短時間で吸うために、後方にも空気を入れていくことが狙い。

 

五十音が「あえいうえおあお」に進化

これまで「いうえおあ」で五十音を練習してきたが、ちょっと進化して、

「あえいうえおあお」

で五十音の練習。

これを2回ずつ高速で繰り返す。

 

 

宿題

今回の宿題は次の2つ。

 

1. 腹式呼吸トレーニング（座りと立ち）

座ったまま腹式呼吸して負荷をかけるトレーニング。

立って吸う力を増やす狙いがある。

 

2. 五十音

  • 「あえいうえおあお」を高速で2連続。
  • 「あ行」から「ら行」まで

 

それでは！

Ken