口内ケアを始めよう!舌ブラシW-1の使い方




舌みがきしたことありますか?

インビザラインによる矯正治療を始めてから「歯への関心」が高まりました。

ただ、それでも疎かにしていたのが「舌」です。

歯を磨くけれども、舌はノータッチ

そんな人生を歩んできました。

 

しかし、コロナ危機をきっかけに「舌みがき」を始めたのです。

きっかけは『1日1分「首わしづかみ」で脳脊髄液を流しなさい』を読んだ時のことです。

その書籍内で、

「舌みがき」が肺炎の予防になる

と紹介されていたからです。

肺炎の予防に、絶大な効果があるのが「舌みがき」です。

舌をみがくことによって、肺炎やインフルエンザなどの呼吸器疾患、胃癌、大腸がんまでも予防できる可能性が高いのです。

 

宮城旺照 著『1日1分「首わしづかみ」で脳脊髄液を流しなさい』176ページより

舌の上にはたくさんのバイキンがうようよ。

肺炎の元となる「肺炎菌」も多く存在しているようです。

舌にとどまった肺炎菌が体内に入ると、肺炎に感染。

 

ってことで、新型コロナウイルスの感染予防の効果もあると信じ、舌ブラシを購入してみました。

今回、僕が導入したのは「舌ブラシW-1」です。

 

舌ブラシW-1の基本スペック

舌ブラシW-1の寸法は、

縦 12cm、横 2cm

で、

 

 

質量は、

12.5 g

グリップ部の材質は「MBS樹脂」で、先端のブラシは「特殊ナイロン」でできています。

耐熱温度はグリップ部が80度、ブラシ部分は200度まで耐えられるようです。

新潟大学大学院医歯学総合研究科と「株式会社SHIKIEN」が共同開発した商品です。

カラーは

  1. ピンク

の4種類。

舌ブラシW-1には「普通タイプ」と、性能を向上させた「プレミアム」が別々に販売されています。

こちらがプレミアムタイプ。

ブラシ部がパワーアップしているらしく、ナイロンが8000本で、細かく舌をブラッシングできますね。

僕は「ノーマルタイプ」の舌ブラシW-1を購入しました。

 

 

舌ブラシW-1の使い方

使い方を紹介しましょう。

 

水につける

歯ブラシと同じ要領で、ブラシの先端を水につけます。

 

舌を撫でる

いよいよ舌を磨いていきます。

ブラシ部分を、舌の奥から手前にひくだけ。

生まれて初めての舌ブラシの感想は、

滑らかで優しい

でした。

繊維が舌に溶け込むのでは?

と思うぐらい優しい感触で、驚きを隠せません。

これまでの人生において、これほど舌を優しく触ってもらったことはありませんでした。

 

ひっくり返す

ブラシが凹凸になっていて「表」と「裏」があります。

どちらで舌を磨くかによって「磨き心地」が異なるのです。

時々裏返すことをおすすめします

 

舌の側面も磨く

磨けるのは舌の表面だけではありません。

なんと「舌の側面」もブラッシングできるのです。

側面も舌ブラシを使わなければ磨くことはありませんので、これを機会に磨きましょう。

 

洗う

最後に洗いましょう。

何を洗うかというと、

  • 舌ブラシ

の2つ。

舌ブラシはやはり「歯ブラシの要領」で、水につけて「じゃ〜」と流すだけ。

一方、舌は口を水ですすぐだけで大丈夫。

 

保管する

舌ブラシも歯ブラシと同じ要領で保管。

公式情報によると、30日間は同じブラシを使い続けて良いようです。

 

舌ブラシの頻度は?

頻度は歯磨きと同じで良いでしょう。

1日2回歯磨きしているならば、2〜3回した舌みがきしましょう。

僕は歯科矯正の関係上、1日に3~4回はやってますね。

先程紹介した『1日1分「首わしづかみ」で脳脊髄液を流しなさい』によると、

口の中のばい菌は、5時間で3倍に増えるので、毎日続けてみがかないと病気を予防する効果はありません

 

宮城旺照 著『1日1分「首わしづかみ」で脳脊髄液を流しなさい』180ページより

だそうです。

毎日みがくことを心がけましょう。

 

 

舌ブラシW-1を使ってみた感想

最後に舌ブラシの感想を書いておきます。

生まれて初めて舌ブラシをしましたが、これは良い習慣です。

 

舌の色が劇的に「白」から「ピンク」に変わるわけではありません。

試しに写真を撮って見比べてみましたが、うーん、そんな違いはわからないですね。

こちらが舌ブラシ前、

こちらが舌ブラシ後。

若干きれいになっているかな、というぐらいで、そんな顕著な違いはありません。

 

実際にやってみて思ったのが、舌ブラシの効果は「見た目」よりは「感触」に現れます。

ずばり、口の中がスッキリするのです

 

歯をみがくと歯がスッキリしますよね?

それと同じで、舌をみがくと舌がすっきりするのです。

舌がすっきりすると、

舌先の感覚が鋭くなります。

舌で触れている「物の形状」や「質感」がわかるのです。

うまく形容できていませんが、これはやってみないとわかりません。

 

「コロナ対策」がきっかけで導入しましたが、すこぶる気に入りました。

世の中には色々な舌ブラシがあるようなので、色々試し、舌を清潔に保つ習慣を続けていきたいです。

 

 

それでは!

Lin




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